apa pengertian dari pemanasan

• Pemanasan merupakan gerakan-gerakan awal yang dilakukan untuk melenturkan otot dan sendi serta mengurangi risiko terjadinya cedera. Pemanasan ini dilakukan sebelum olahraga.

PEMBAHASAN

Sebelum olahraga, seharusnya kita melakukan pemanasan. Apa yang dimaksud dengan pemanasan? Pemanasan merupakan gerakan-gerakan awal yang dilakukan untuk melenturkan otot dan sendi serta mengurangi risiko terjadinya cedera. Pemanasan dilakukan sebelum olahraga.

Manfaat melakukan pemanasan sebelum olahraga, yaitu sebagai berikut:

1. Mencegah cedera.
2. Melenturkan otot dan sendi.
3. Menormalkan detak jantung.
4. Mencegah nafas ngos-ngosan.
5. Meningkatkan tenaga.
6. Melancarkan peredaran darah.
7. Mengurangi risiko otot kaku.

Pelajari lebih lanjut:

1. Pemanasan dilakukan (...) olahraga - brainly.co.id/tugas/4188857

2. Tujuan pemanasan dalam olahraga - brainly.co.id/tugas/4964555

Detail jawaban

• Kelas : 7
• Mapel : Penjaskes
• Bab : 5 - Aktivitas Kebugaran Jasmani
• Kode kategorisasi : 7.22.5

Kata kunci: pemanasan