Berikut ini yang termasuk faktor-faktor penentu baik tidaknya kecepatan adalah... *

Yang termasuk dalam faktor-faktor penentu baik tidaknya kecepatan yakni macam fibril otot yang dibawa sejak lahir. Selain itu ada pula faktor lain seperti berikut ini:

• Fleksibilitas.
• Kekuatan otot.
• Power otot.
• Daya tahan anaerobik.
• Koordinasi gerakan.
• Keterampilan teknik lari.
• Jenis serat otot yang dimiliki oleh atlet.

Pembahasan

Kecepatan lari sendiri merupakan salah satu unsur kondisi fisik yang diperlukan di berbagai cabang dalam olahraga. Kecepatan ialah kemampuan untuk berpindah dari 1 posisi ke posisi yang lainnya dalam waktu yang singkat dan juga cepat. Salah satu cara untuk menjaga kecepatan termasuk ketika melakukan olahraga lari yakni dengan melakukan ragam latihan secara rutin dengan porsi yang sesuai. Untuk melatih kecepatan anggota tubuh bagian bawah maka dapat dilakukan dengan cara lari interval. Selain itu, untuk melatih kecepatan dapat juga dilakukan dengan cara meningkatkan frekuensi langkah serta panjang langkah. Peningkatan frekuensi dan panjang langkah ini bisa ditempuh dengan melakukan latihan interval dengan melakukan latihan berat seperti lari pendek sejauh mungkin dipadu dengan jogging dan juga dengan berjalan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang prinsip dari lari cepat

https://brainly.co.id/tugas/1227361

2. Materi tentang cara melakukan awalan dalam lompat jauh

https://brainly.co.id/tugas/14225245

3. Materi tentang nama lain dari lari cepat

https://brainly.co.id/tugas/12707107

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 11

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 3 - Menganalisis Kategori Keterampilan Gerak Aktivitas Atletik

Kode: 11.22.3

#AyoBelajar #SPJ2