Apa yg terjadi apabila kita jarang jogging

1. Otot dingin dan kaku pada pagi hari rentan cedera. Untuk itu harus dilakukan pemanasan dan peregangan sebelum memulai lari pagi
2. Lebih sulit melaksanakan karena temperatur tubuh masih rendah dan tubuh masih belum siap untuk melaksanakan aktivitas sehingga harus dipaksakan dalam melakukan olahraga.
maaf kalo salah