gerakan ini dilakukan oleh kaki depan akibat kerja tumit dan koordinasi seluruh badan serta selesai apabila badan berada di atas penompang merupakan gerakan jal

gerakan ini dilakukan oleh kaki depan akibat kerja tumit dan koordinasi seluruh badan serta selesai apabila badan berada di atas penompang merupakan gerakan jalan cepat fase